Gesundheit

Raucher brauchen ihre Zigarette wie die Luft zum Atmen. Kommen sie nicht regelmäßig an Nikotin, werden sie schlecht gelaunt, gereizt und leiden mitunter sogar unter körperlichen Symptomen wie Schweißausbrüchen. Dass selbst Argumente wie eine verringerte Lebenserwartung nicht ausreichen, um das Rauchen hinter sich zu lassen, zeigt, wie massiv die Sucht sein kann. Sicherlich glaubst du […]

Stress gehört mittlerweile für viele zum unvermeidlichen Bestandteil des Lebens. Unbewältigte Konflikte, Sorgen, zu viele Aufgaben, zu wenig Zeit oder zu wenig Schlaf: Körperlicher, psychischer oder seelischer Stress ist auf Dauer nicht gesund. Das Schöne ist, wir haben es selbst in der Hand. Wir können den Stress in den Griff bekommen und ein entspannteres, gesünderes […]

Bist du auch häufig gestresst, nervös oder unkonzentriert? Kannst du nachts nicht schlafen, weil deine Gedanken immer um bestimmte Probleme kreisen? Dann haben wir einen super Tipp für dich: beginne damit, Meditation zu lernen und werde entspannter bzw. ruhiger, lasse die Alltagssorgen hinter dir und schlafe nachts durch. Was Meditation ist, wie es geht und […]

Waschbrettbauch, muskulöse Oberarme und stramme Beine – was viele Frauen nahezu dahinschmelzen lässt, ist auch der Traum vieler Männer am eigenen Körper. Und das nicht nur, um den beschriebenen Effekt beim anderen Geschlecht auszulösen, auch um sich selbstbewusst und wohl im eigenen Körper fühlen zu können. Doch bei deinem Spiegelbild denkst du eher an eine […]